La sophrologie
Audrey Guillain Sophrologue sur Eterville
La Sophrologie est une méthode douce alliant des exercices de respiration,
de relaxation musculaire et de visualisations positives.
Elle vous permettra de réduire votre stress pour atteindre le bien-être.
Grâce à un panel d'exercices personnalisés je vous accompagne,
au fil des séances et de l'entrainement pour atteindre votre objectif.
Vous pourrez ainsi vous reconnecter à votre corps, vos émotions
et affronter les défis du quotidien avec sérénité.
A partir de 6 ans, pour les adolescents, les adultes
ou les séniors, tout le monde peut faire de la Sophrologie!
Les champs d'actions de la sophrologie
Se préparer à un évènement : grossesse/parentalité, examen, concours, permis de conduire,
évènement sportif...
Accompagnement *:
maladies chroniques, traitements médicaux, gestion de la douleur, endométriose,
PMA, périnatalité
burn-out/dépression...
(*ne se substitut pas à un traitement/suivi médical)
Améliorer son quotidien :
confiance/ affirmation de soi, stress/anxiété, lâcher prise, troubles du sommeil, concentration/mémoire, deuil, peurs/phobies...
Relaxation :
Profitez d'une séance de sophrologie
pour apprendre à vous relaxer et
vous détendre en profondeur
